O Segredo

Logo no comecinho desse ano, li por indicação da minha irmã o livro O Segredo (The Secret)  da autora Rhonda Byrne. Esse livro logo que foi lançado causou uma febre, mas eu, como boa e velha distraída que sou, não me ative ao assunto sobre qual se tratava, nem a razão da polêmica em torno dele. Agora finalmente tive o prazer de ler e tirar minhas próprias conclusões.

O tema central do livro é o seguinte: a lei da atração. Aí você se pergunta, como assim? Lei da atração? Vou tentar explicar.

A autora diz que nós, seremos humanos somos grandes imãs, que atraímos tudo o que desejamos (consciente ou inconscientemente) para a nossa vida. Ou seja, os acontecimentos bons e ruins que aconteceram com você ao longo de sua vida são respostas do Universo aos seus desejos. E como acontece essa atração? Com o pensamento. É isso mesmo! Seus pensamentos e emoções são como frequência de rádio, de acordo com a frequência que você emite, o sinal que você receberá pode ser bom ou ruim. Se você é uma pessoa positiva que pensa em coisas boas, que fala coisas boas, atrairá mais coisas boas para si, porém, se você só pensa em coisas negativas, fala coisas ruins, atrairá mais coisas ruins para si.  

Estou falando superficialmente sobre o livro, a explicação é muito mais profunda e interessante e com os exemplos que são dados lá há momentos que vêm aqueles insights, que te fazem pensar "Caramba, é isso mesmo", ou " Realmente, já aconteceu isso comigo". Honestamente eu adorei o livro, já ouvi algumas críticas falando ser só um livro de auto-ajuda mas não é bem assim, a autora mudou minha perspectiva de vida em diversos aspectos, e a experiência foi positiva para mim. Independente de ser auto-ajuda sem sentido ou não (o que não é), ter uma visão mais positiva da vida, ainda que nada do que foi sugerido no livro dê certo para você com certeza não lhe fará mal nenhum.

Confesso que, colocar em prática os exercícios que o livro sugere não é fácil, as vezes a correria do dia-a-dia é tão massacrante que quando vai ver esqueceu de tudo e o dia acabou, mas das vezes que consegui fazer foi muito bom. 

O Segredo é aquele tipo de livro que é bom ter sempre ao alcance, como um amigo conselheiro, a quem você pode recorrer quando necessário, gostei muito.

Vale a pena ler.

Top 4 - Hidratação!

Com a chegada do verão e das altas temperaturas (altíssimas, diga-se de passagem), a tendência é que percamos grande quantidade de líquido no suor (o corpo faz isso para controlar e manter a temperatura adequada), por isso, nessa época do ano a hidratação é fundamental,  e por este motivo eu vim hoje dar 4 dicas de como manter o corpo hidratado e saudável no verão.

1º. Não espere sentir sede: não espere vir a sensação de sede para beber água, quando ela vem é sinal que o corpo já está começando a desidratar;

2º. Garrafinhas de água: leve sempre na bolsa uma garrafinha com água e vá repondo sempre que necessário;

3º. 2 litros de água: beba pelo menos 2 litros de água por dia, o corpo perde diariamente cerca de 2,5 litros de água (na transpiração, na respiração, nas fezes e na urina), por isso, precisamos repor essa perda constantemente.

4º. Só agua hidrata? não é só a água que hidrata, sucos, chás e alimentos (principalmente os vegetais) também hidratam, mas a água é única fonte de hidratação que além de repor os minerais não engorda.

Opções:

Para manter a hidratação, opte por chás gelados, sucos de naturais e frutas frescas, como melão e melancia, por exemplo. A água de coco também é uma boa opção.

Mas lembre-se, varie, exceto a água, todas as outras opções dadas têm ressalvas.

Não devemos tomar mais de 3 xícaras de chá da mesma erva por dia, a não ser sob prescrição de um profissional; os sucos e frutas, ainda que não estejam adoçados, possuem o açúcar natural deles (a frutose), por isso, para quem quer manter o peso não deve se esbaldar, e a água de coco, também deve ser moderada principalmente por quem tem hipertensão arterial, a água de coco é rica em sais minerais, por isso, em excesso pode aumentar a pressão.

Espero que tenham gostado das dicas, beijos!

Tradições

Hoje é o dia de pôr em prática muitas tradições e superstições, ir à praia, pular sete ondas, comer uvas, colocar louro ou sementes de romã na carteira, enfim... e eu não sou diferente, para falar a verdade eu não tenho uma superstição, mas sigo já há alguns anos uma tradição, todo dia 31 algumas horas antes da meia-noite escrevo uma carta de agradecimento pelo ano que  está indo e faço pedidos e  estabeleço metas para o novo.

Essa carta fica lacrada por um ano, e no dia 31 de dezembro do ano seguinte, antes de começar a escrever a próxima eu abro e relembro como foi o ano anterior e vejo as metas que eu havia estabelecido. 

Faço isso desde a adolescência e é muito bom, porque vejo o quanto as coisas deram certo (ou não haha), vejo o quanto amadureci, às vezes algo que era tão fundamental para mim um ano atrás hoje não é mais tão importante.

Agora a pouco estava abrindo minha carta passada e escrevendo a nova e decidi compartilhar essa minha tradiçãozinha com vocês, algo simples, mas que para mim é de grande importância.

Passei também para desejar um Feliz 2015 a todos, que seja um ano de muitas realizações, conquistas, de amor, de bênçãos, e, principalmente de paz, acho que nosso mundo precisa disso!

Um beijo